泡汤有讲究 今天教你正确的打开方式

xingshang882023-05-25 15:39:2588

在昆明市内,有泡温泉条件的养老机构不多,位于官渡区日新路的七彩红旗养老院建有自己的温泉游泳馆,每个周六都会安排老人进行温泉汤疗。

本报记者 杨蕾 摄

温泉养生,是中医药养生的重要内容之一。据养老院负责人郭昆介绍:《水经注》多次提到温泉可以“治百病”,如“鲁山皇女汤,可以熟米,饮之愈百病,道士清身沐浴,一日三次,四十日后,身中百病愈”,真实地记载了温泉的保健养生作用。

中医养生讲究顺应四时阴阳,“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉,暑温可祛。秋日泡泉,肺润肠蠕。冬日洗池,丹田温灼。”对应四时进行温泉汤疗,都有裨益。有科学研究表明,温泉的保健功效主要来自三部分。

一是依靠地热水的温度;二是温泉流动时产生的机械冲击作用;三是温泉中所含的矿物质成分。为了提高入住老人免疫力,七彩红旗养老院投资开发了独立的温泉馆,为入住老人提供免费服务。每个周六,温泉馆下午2点开始放水。等老人们都起床了,护理员开始逐层通知泡温泉做准备的事儿。

最主要的准备是为老人们做体检、测血压等。准备好的老人还需要适当补充一点牛奶或糕点,空腹也是不适合泡温泉的。到了4点钟,温泉池里碧波荡漾,水温也降到了人体适宜的温度,这时候经过了体检的老人在护理人员的搀扶下缓缓进到池中,开始享受温泉养生疗法。

本报记者 杨蕾 摄

郭昆院长每次都要陪伴着老人们,因为他知道温泉虽好,但是老年人泡温泉是有诸多讲究的。比如老人感到疲倦时不泡。在泡池里,每次不要超过15分钟,总长不超30分钟。郭院长叮嘱陪护人员搀扶老人入池要慢,先泡局部,再泡全身。离池要缓,突然站起来容易造成体位性低血压,而且容易摔倒。泡后洗澡,温泉含有其他杂质,泡完要及时冲洗。泡温泉过程中及时补水,多喝水保持血液的稀释度。离水擦干,老人们一上岸,护理员就要迅速帮他们擦干身体,避免着凉。

本报记者 杨蕾 摄

每个周六,参加过泡温泉的老人,护理员都会特别交代,泡完温泉后不要立即大吃大喝,不要通宵打麻将或做其他剧烈运动,更不能饮酒。从这些精细的护理要求中,我们发现温泉养生并非人人适宜、时时皆可。在此提醒年龄超过75岁的老年人,最好不要独自去泡温泉,并且一定要做血压、脉搏、血氧饱和度的检测,符合要求才能入池。


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