医生都推荐的乡村户外游

xingshang882023-05-20 14:50:4471

到田野里走一走,到海边听听浪声,让躁动的心回归平静……

为什么我们那么向往乡村?为什么越来越多的人愿意到花海之中,到森林、海边,到农家之中?

国庆假期第三天,我们邀请到了福建卫生报健康大使、福建中医药大学附属康复医院康复评定部的连晓文副主任医师,聚焦乡村游,给你一个踏出家门的理由。

乡村游好处多多

受疫情影响,即使不能出省旅游,居民出行需求仍需要得到满足,回归自然的、分散式的乡村游,恰恰能满足疫情之下的放松需求,是愉悦身心的有效疗法。

到乡村进行户外活动,一般选择爬山、摘水果、农家乐等,这些在运动分类中都属于中等强度有氧运动,有很多好处:

1

在山间爬山行走,可以提高心肺功能;

2

大自然的环境可以陶冶心情,让精神放松,缓解上班族在城市中的工作压力;

3

乡村游、户外游往往都是家庭出行,亲子活动有利于家庭和睦。

这些事情需关注

连晓文提醒,乡村户外游的时候,这些事情需要关注:

①户外活动要注意劳逸结合,特别是老年人要避免过度劳累,后续产生腰酸背痛、膝病等问题;

②注意补充水分,避免中暑或脱水;

③乡村山地多有不平,晨露湿滑,穿好防滑的登山鞋,避免摔跤和扭伤;

④目前,农村、山地昼夜温差大,要注意好防寒措施,避免下午高温出汗又遭遇傍晚山间降温,导致受寒感冒;

⑤山间蚊虫较多,要做好防蚊防虫措施。如穿长裤,喷驱蚊液等。

⑥在饮食方面,外出郊游时不采摘、食用不熟悉或来历不明的野菜、野果及菌类;

⑦在外饮食注意餐厅卫生环境,进餐厅后选择间距较大,通风良好的位置就餐。

⑧尽量错峰用餐,减少多人聚餐、避免就餐说话。聚餐时不混用餐具、用公筷夹菜、尽量分餐。尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由梦蝶娱乐发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.njbaitong.com/view/10062.html

标签: 旅游
分享给朋友:

“医生都推荐的乡村户外游” 的相关文章

巴塞罗那大教堂东帝汶旅游 每个国家最强的体育项目

巴塞罗那大教堂东帝汶旅游 每个国家最强的体育项目

我想知道现今世界有多少个国家,分别有哪些名胜?(越多越好)?世界有多少个国家和景点?东帝汶的传统体育项目有哪些,各个国家的著名建筑物(最好有图片。,东帝汶习俗。本文导航图解世界上有哪些国家世界上有哪些世界闻名的地方每个国家最强的体育项目世界著名建筑物图片加文字介绍东帝汶饮食图解世界上有哪些国家世界上...

黄浦江旅游 上海外滩有什么值得去的地方

黄浦江旅游 上海外滩有什么值得去的地方

上海的黄浦江介绍,上海旅游景点排名是怎样 的?如何评价黄浦江?去上海看外滩夜景,有哪些黄浦江边的好玩项目?,上海著名旅游景点有哪些,上海黄浦江下面是什么?本文导航上海的黄浦江靠近哪个国家上海旅游景点推荐排行榜前十名黄浦江的水哪里来上海外滩有什么值得去的地方上海哪些值得去旅游景点上海黄浦江多深上海的黄...

永兴岛旅游 普通人可以去三沙市永兴岛

怎么样去永兴岛旅游?我是宁波人,去 一下大概要多少费用?普通人怎样去永兴岛旅游?怎样去西沙永兴岛旅游?怎样去西沙永兴岛旅游?三沙永兴岛旅游坐什么船?永兴岛旅游开放了吗 怎么去永兴岛旅游攻略?本文导航怎样才能去永兴岛永兴岛一日游永兴岛旅游详细攻略西沙群岛可以去旅游吗普通人可以去三沙市永兴岛永兴岛目前还...

上海旅游攻略 上海一日游攻略必去景点

上海旅游攻略 上海一日游攻略必去景点

上海旅游攻略,上海市旅游攻略有哪些,去上海玩有什么旅游攻略值得推荐?上海旅游必去的地方是那些景点,求上海旅游攻略,去上海旅游有哪些实用建议和攻略。本文导航上海一日游攻略必去景点上海哪些地方值得去旅游上海游玩必去的地方有哪些上海最值得去的景点是哪几个上海旅游攻略三天游上海旅游2天详细攻略上海一日游攻略...

黄姚古镇旅游攻略 黄姚古镇风景名胜区的旅游攻略

黄姚古镇旅游攻略 黄姚古镇风景名胜区的旅游攻略

黄姚古镇风景名胜区的旅游攻略,黄姚古镇旅游有什么攻略 黄姚花海在哪里?黄姚古镇有什么好玩的地方?本文导航黄姚古镇风景名胜区的旅游攻略黄姚古镇最佳旅游时间黄姚古镇适合几月份去玩黄姚古镇风景名胜区的旅游攻略主要景点全镇八条街道,房屋多数保持明清风格,街道均用青石板砌成。人文景观还有韩愈、刘宗标墨迹,中共...

武夷山攻略 武夷山自驾游最佳路线图

武夷山旅游攻略,求武夷山旅游详细攻略,福建武夷山旅游攻略,武夷山自驾游攻略。本文导航武夷山旅游必去的地方武夷山旅游小游记武夷山旅游攻略自由行最佳线路武夷山自驾游最佳路线图武夷山旅游必去的地方武夷山基本2天又可以走完,武夷山主景区只有一张门票,所有的景点都包含在一张门票里面了,灭个景点无法单独购买门票...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。