有人一天刷完杭州七大景点 结果进医院

xingshang882023-05-19 14:26:349

一天3万多步打卡十几个景点……今年五一假期,“特种兵式旅游”火了。

啥叫“特种兵式旅游”?简单来说就是假期越短,玩得越狠。花最少的钱,“废最快的腿”,一分钟都不耽搁,主打的就是一个“去过”。

为什么“特种兵式旅游”在网络上快速爆火?一方面是生活快节奏的产物,年轻人更加关注于当下的感受,对于想做的事情有种强烈的紧迫感。另一方面,从心理学角度来分析,人都有一种从众心理,尤其是当想要旅游的需求十分强烈时,看到身边有朋友尝试,就会想模仿。

然而,“特种兵式旅游”并不适合所有人。一些挑战极限式的旅行也需要体力的支撑,如果身体无法跟上旅行的节奏,还会招致身体的“报复”,不少完成“特种兵式旅游”者懊悔不已,他们游完回家有的病倒,有的直奔医院门诊。

浙江医院骨科(三)桂先革副主任医师在五一假日门诊就接诊了“特种兵式旅游”患者。小胡(化名)走进诊室时一瘸一拐,他说,自从上周末在旅途中暴走后,就感觉双膝关节酸痛,右膝更加严重。一开始他以为是劳累所致,并未放在心上,但五一假期第一天,同样是“特种兵旅游”爱好者的朋友到访杭州,小胡带他一天“刷完”奥体中心、六和塔、太子湾、湖滨、断桥、宝石山、西溪等景点后,第二天早上起来彻底走不了路了。

桂先革主任医师仔细查体并完善相关检查后,小胡被确诊为半月板损伤。

“身体如果处在持续疲劳的状态,不仅是膝关节和足底容易受伤,还可能造成肌肉拉伤、腰椎损伤等。” 桂先革主任医师说,这种疲劳状态首先会对膝关节造成影响。

当我们肌肉力量不足的时候,只能靠骨头支撑去完成某些动作,就会容易出现关节的损伤,譬如半月板损伤,足底筋膜炎等;其次,当肌肉已经出现“酸痛感”却没有得到充分休息时,再次运动就可能产生肌肉拉伤;第三,如果背包较重,长时间携带容易对腰椎造成劳损性的肌肉痉挛,也就是腰肌劳损。

桂先革主任医师强调,旅游中如果已经出现了腰骶部、膝关节、足部等位置的疼痛,就要及时休息,不要再咬牙坚持了。要时刻注意身体给出的“信号”,才能避免出现不必要的损伤。“如果已经产生比较严重的运动性疲劳,可能会引发肌肉酸痛以及身体乏力等症状。单纯保持充足睡眠已很难消除疲劳感,可以考虑至推拿科就诊,通过推拿、热敷等,使肌肉得到放松,促进乳酸代谢排出,加快疲劳消除。” 桂先革说。

有的人长期坚持运动,有的人在山区长大从小上上下下地跑,体能自然不同。而一般人进行突发式加量运动,最容易伤身体。桂先革建议,旅游出行期间,一定穿宽松、舒适、合脚的运动鞋,避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子,尽量减少足底筋膜损伤的概率。

此外,出行期间行走与休息应当交替进行,回住处后增加双腿和足部的放松、休息,如用热水泡泡脚、抬高和拍打、按摩腿脚。出行后,如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛,应该及时就医。“避免长时间爬坡,避免长时间负重锻炼。”桂先革表示,不止于出行时,任何人为了自身健康,都需要注意这两点。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由梦蝶娱乐发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.njbaitong.com/view/10015.html

标签: 旅游
分享给朋友:

“有人一天刷完杭州七大景点 结果进医院” 的相关文章

云梯山花海杨梅坑一日游攻略 深圳杨梅坑一日游妙招

急求深圳杨梅坑一日游路线,深圳南澳一日游攻略,杨梅坑一日游,杨梅坑一日游,杨梅坑一日游需要注意哪些事项,求深圳一日游旅游攻略。本文导航深圳杨梅坑一日游妙招深圳南澳岛一日游攻略自驾游西冲杨梅坑一日游门票杨梅坑适合几点去玩杨梅坑晚上去好还是下午去好深圳2天一夜旅游攻略深圳杨梅坑一日游妙招玩沙滩排球比赛、...

盘锦旅游攻略 盘锦旅游一日游最佳路线图

盘锦旅游攻略 盘锦旅游一日游最佳路线图

求盘锦旅游攻略,最好说明住哪里好点?盘锦有哪些旅游景点,盘锦好玩的地方有哪些,盘锦有什么好玩的地方?盘锦有什么好玩的地方 盘锦景点推荐?一个人去盘锦旅游四天有什么建议吗?本文导航盘锦旅游一日游最佳路线图盘锦旅游胜地有哪些盘锦附近好玩的地方盘锦有什么免费好玩的地方盘锦还有哪些免费的好玩的地方盘锦一日游...

芜湖方特旅游 芜湖方特最值得去的一期

芜湖方特旅游 芜湖方特最值得去的一期

芜湖方特乐园有哪些好玩的地方,芜湖方特门票多少?芜湖市方特梦幻王国有什么好玩的项目?芜湖方特好不好玩呢?芜湖市芜湖方特旅游区在哪 ,芜湖方特游乐园有哪些项目。本文导航芜湖方特哪两个园好玩芜湖方特门票现在免费吗芜湖方特梦幻王国门票优惠政策芜湖方特最值得去的一期芜湖方特旅游一圈多少钱中国芜湖方特游乐园客...

去俄罗斯旅游 中国去俄罗斯的签证多少钱

去俄罗斯旅游 中国去俄罗斯的签证多少钱

什么时候去俄罗斯旅游最好?俄罗斯旅游最佳时间是什么时候?去俄罗斯旅游,有哪些景点值得打卡,去俄罗斯旅游需要办理什么手续?中国去俄罗斯需要签证吗?拿一万人民币去俄罗斯能旅游几天?为什么?打算在假期去俄罗斯旅游11天该怎么规划呢?本文导航到俄罗斯旅游什么时间去好俄罗斯必去十大景点排名去俄罗斯旅游需要遵守...

秦皇岛景点 秦皇岛这二三月份有好玩的地方吗

秦皇岛景点 秦皇岛这二三月份有好玩的地方吗

秦皇岛旅游景点都有哪些,秦皇岛有什么好玩的?秦皇岛都有什么景点?秦皇岛有什么必去的景点吗?秦皇岛旅游景点有哪些,秦皇岛有什么好玩的地方?哪些景点必去?本文导航秦皇岛八大旅游景点秦皇岛市区什么地方好玩秦皇岛市内主要景点秦皇岛这二三月份有好玩的地方吗秦皇岛免费的旅游景点有哪些秦皇岛好玩的地方有哪些呢秦皇...

云南旅游攻 去云南旅游去哪些地方

云南旅游攻 去云南旅游去哪些地方

求一详细的云南旅游攻略,去云南旅游的攻略有哪些,云南旅游攻略,去云南旅游,都需要做好什么攻略?一个人去云南两日游,有什么好的景点推荐呢?本文导航想去云南旅行请问云南哪里好玩去云南旅游去哪些地方云南旅游最详细的攻略去云南旅游需要带些什么云南三日游详细最佳攻略想去云南旅行请问云南哪里好玩您好!我扣Q日志...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。