西藏攻略拉萨本地人的50条建议

如何玩转西藏?我们整理了一下平常大家咨询我们最多的问题，作为在拉萨浪迹了n年的老藏客，汇总写了这50条实用的西藏攻略，简单粗暴没有废话，准备进藏的朋友可以先收藏一波

西藏攻略：最实用50条干货

1. 高反是玄学，除了提前做好预防高反的措施，心理准备也很重要，不要有压力，顺其自然

2. 飞机进藏其实没问题，因为火车进藏后也会供氧，而且车程太久，一样可能出现高反的，想看沿途风景的可以选，飞机上的风景也不错

3. 绝大多数人来西藏基本都会高反，但3天左右就能适应高反，时间宽松的可以早两天到拉萨适应一下。

4. 红景天可以提前一周在家吃，还有布洛芬等头痛药、晕车药、葡萄糖试剂，尽量准备好再来西藏，或者到拉萨药店买

5. 第一天到拉萨藏哪儿也别去，可以直接去酒店休息，晚上尽量别洗澡洗头，多喝热水多休息。

6. 西藏四季早晚温差都挺大，白天虽然暖和，但晚上会降温，要注意增减衣服，小心感冒，在西藏感冒了会很难受。

7. 西藏冬天并没有特别冷，尤其是拉萨，白天太阳很暖和，平均温度10°左右，晚上冷，需要穿厚衣服、羽绒服。

8. 去西藏旅游，防晒和补水缺一不可，不要偷懒，防晒一定要做足，乳液面膜必须要，最好带个保温杯，多喝热水。

9.去西藏一定要带墨镜，不是为了装X，而是西藏光照很强，墨镜可以保护眼睛，看风景自带滤镜，当然拍照也更好看。

10. 西藏和东南地区有大概2小时的天色差，举个例子，如果上海6点就会天黑，那拉萨会八九点才天黑，阿里地区会更晚些。

11. 西藏不是所有地方都能随便去的，日喀则地区、山南地区、阿里地区等，去到边境地区都要办理边防证，注意自己的旅游线路。

12. 边防证现在需要在内地先办理好，在自己户口所在地就能办理，注意边防证的地区和有效期，包含自己的旅行时间段和地区。

13. 西藏大部分地区都是有信号的，拉萨林芝等地区几乎没问题，边远地区如阿里等地区普遍较差，其中电信最好，移动只动着有信号，联通连上不通。

14. 西藏现在主流的就是这几种路线：拉萨及周边游、拉萨林芝往返、拉萨林芝山南环线、山南环线、阿里南线、阿里北线等。

15. 常规来说，6-8月暑假其实是西藏的雨季，某些体验没那么好。可以考虑8-11月秋季，12-4月冬春季来，而且人少机票酒店相对便宜，性价比高。

16. 如果想看冈仁波齐、南迦巴瓦这些神山真容，推荐秋冬来，那时旱季，云雾少更容易见到全貌。

17. 拉萨很多大的寺庙是不允许拍照的，但偏远的小寺庙可以付费拍照，会宽松一点。

18. 西藏正规的旅游车车牌是L开头的，像拉萨的正规旅游车就都是AL打头的。

19. 西藏包车的时候，记得问清楚是否需要承担司机的门票、住宿和餐食等费用。

20. 西藏包车有个约定俗成的习惯，一般都需要客人们分摊司机的餐食和酒店费用。

21. 包车请警惕报价低于市场价的黑车，可能会开到半路坐地起价，不然就把你甩下。

22. 如果预算充足的话，尽量不要报名那种大巴车的旅游团，便宜的团参加前也要问清楚是否存在购物店或者自费项目。

23. 西藏的购物团，会安排那种没太大意思的专为游客开的景点，甚至把你拉去购物店，一些藏族家访也是推销购物的幌子。

24. 如果觉得包车、定制的价格超出自己的预算，也可以考虑跟小团出游，体验度也可以。

25. 西藏消费比内地高点，和其他地方一样，各种购物团、假的纯玩团与真的纯玩团之间，价格相差会很大，真正安全好玩的小团不会很便宜，如果团费低需要好好判断一下是否有其他消费。

26. 不论是男生女生，都可以一个人去西藏旅游，只是没有伙伴，高反没人照顾会稍微不太方便。一个人来西藏的话，除了拉萨，若是去比较远的地区，安全着想最好报团前往。

27. 在国内其他地方，穷游是可以的，但在西藏一定不要亏待自己，海报高、日照强、搭车也有危险，影响的不只是体验甚至是安全。

28. 西藏现在很多地方都已经开通了手机支付，就算是阿里线上，很多餐馆也能手机支付。

29. 来西藏玩，根据你呆的时间，准备1-2千的现金就绰绰有余了，记得多准备些纸币的零钱，在寺庙祈祷时可以放点。

30. 拉萨和林芝等一些热门目的地，物价是接近北上广的，因为环境特殊，资源匮乏，吃住费用会高点，比如一碗面二三十元，矿泉水3块等。

31. 西藏路途遥远，如果收寄快递一定要估算好时间，一般普通快递需要一周左右送达，而且邮费很高。

32. 西藏也有水果店，不用担心一路吃不到水果，只是价格会稍贵，比如苹果、梨子、橘子等8元一斤，也可以提前准备维生素。

33. 西藏的酒店设施虽然比以前好很多了，但大部分还是不如内地，平常四五百左右的酒店，可能也就是如家的水平。

34. 在西藏，尤其是拉萨旅游，最不需要担心的就是治安问题，比很多地方都安全。街上很多官兵，警察也很热心。

35. 一般来说天葬是不允许看的，西藏有《天葬管理暂行规定》中禁止对天葬围观、拍照、摄影、录像。

36. 拉萨老城区不大的，滴滴起步价15元左右，30元基本就能逛遍城区了。

37. 拉萨的公共交通也很方便，去市区外的景点也都有公交，现在还能刷云闪付了。

38. 在拉萨住宿，建议选择布宫、八廓街附近的酒店，虽然整体旧一些，但逛街和交通很方便。

39. 第一次到拉萨的话还是可以去看看文成公主演出的，可以找旅行社买票，会便宜一些，约6折买票。

40. 来了拉萨一定要去甜茶馆，光明岗琼、仓姑寺、喜鹊阁...十几块钱就能泡一下午，比咖啡馆便宜多了。

41. 来西藏，可以试试酥油茶，有助于降低高反，实在喝不惯就多喝喝甜茶，有点像奶茶。

42. 拉萨和林芝的食宿资源是整个西藏最好的，以川藏菜为主，还有地方菜、尼泊尔、印度、西餐餐厅。

43. 拉萨不算美食荒漠，小吃挺多都值得一试的：藏面、藏饺、藏包、凉粉炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕等。

44.别买八廓街上的那些纪念品了，大部分都是浙江来的小商品，最好带个懂行的人一起逛。

45. 西藏特产非常多，藏红花、虫草、藏药、天珠、玛瑙、藏刀...但价格高水也深，不懂行就不要随意乱买。

46. 像那些网红餐厅，不具体点名了，没必要和游客一起排队，以后抽空给大家专门写写拉萨的美食。

47. 除了云南，西藏也能吃到松茸的，夏日雨季林芝也会产，加进石锅鸡里非常美味。

48. 伴手礼的话，一般给亲朋好友带点牦牛肉干就挺好，没有功底的话，别随便买工艺品。

49. 西藏其实也有很多不输日本的温泉，像羊八井、德仲、日多温泉，可以去体验一下，不过高原温泉不能泡太久哦。

50. 西藏网红的40冰川近期处于管制关闭状态，想看冰川可以去拉萨就近的廓琼刚日、卡若拉冰川，或者林芝的米堆、来古冰川